اخواني واخواتي

يسعدني ان اطرح هذا الموضوع بين ايديكم هذا الموضوع الهام

نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر على ا لبصر

يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة
للإصابه بمجموعه من الأمراض يطلق

عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل
الأمد في شاشة الكمبيوتر، وللوقايه من

هذه الأضرار ينصح باتباع الارشادات التالية :

- استخدام القطرات العينيه المرطبه بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة
أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمجافظة على سلامتها .

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن الشاشة 60سنتيمتر
وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين .

- من المهم جدا الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل
الشروط الصحيحة التي يكون تلاشعاع أقل ما يمكن .

- يجبب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل بحيث يكون مصدر الضوء
جانبيا وكذلك الحال بالنسبه للضوء الطبيعي الوارد من النافذة .

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة
على جهاز الكمبيوتر وخلال ذلك يفضل النافذة الى مكان بعيد
ومن ثم تتم متابعة العمل .


هذا وتقبلوا تحياتي

مبروك الجابر

بداية الموضوع في غاية الاهمية على الرغم من انه يحوي كلمات بسيطة الا انها ذات اهمية كبيرة في معناها فالشكر للكاتب مبروك الجابر ونرجو للاخوة رواد المنتدى الاستفادة من ذلك

باداكو

باداكو

كل الشكر على مرورك الكريم واطرائك المتواضع

لك كل التحاااايااا

مبروك الجابر